Все решают 20 минут: Назван самый простой способ похудения

По данным исследования, люди, остававшиеся в постели дольше, потребляли меньше сахара.
Иллюстрация: girl-magazine.ru

Продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес, выяснили ученые, сообщают Нескучные новости со ссылкой на The New York Post.

Эксперты заявили, что "простое вмешательство в образ жизни" привело к переходу к более здоровым рационам, так как людей притягивает к нездоровой пище при усталости и отсутствии времени. Хая Аль Хатиб из Королевского колледжа Лондона департамента по питательным наукам сказала: "Наши результаты показывают, что чем больше сна вы получаете, чем лучше вы едите".

"Дополнительное время в постели - это простой способ помочь людям с их здоровьем, диетой и потерей веса". В исследовании приняли участие 42 участника, которые спали меньше семи часов в сутки.

Исследователь доктор Венди Холл "предполагает, что простые изменения в образе жизни могут помочь людям потреблять более здоровые блюда".